Сок алоэ вера — польза и вред

Сок алоэ вера - польза и вред

В этой статье мы расскажем о пользе сока алоэ вера с научной точки зрения, про болезни какие можно вылечить или улучшить симптомы, про исследования проводимых на людях и животных, и про вред для организма человека.

Алоэ вера — это растение, которое используется в лечебных и пищевых целях. У растения зеленые гелеобразные листья. Многие люди используют гель для лечения ожогов и ран, он также доступен в виде сока.

Это растение культивируется по всему миру, оно может жить в условиях, когда другие растения вянут и умирают.

Польза для организма

Лечение запора

Люди, которые испытывают периодические запоры, могут использовать сок алоэ вера как естественное слабительное. Внешняя часть растения содержит соединения, называемые антрахинонами, которые обладают слабительным действием.

Если человек впервые пробует сок алоэ вера, он может начать с небольшой порции. Одна порция обычно составляет 1 стакан сока.

Сохранение водного баланса

Обильное питье в течение дня может помочь человеку избежать обезвоживания, а сок алоэ вера может быть низкокалорийной альтернативой сладким напиткам и фруктовым сокам. Стакан сока алоэ вера содержит всего 36 калорий. Перед употреблением важно проверить состав сока, так как многие производители могут добавлять подсластители и другие ингредиенты.

Источник витамина С

В 200 мл обогащённого сок алоэ содержит 9,1 грамм витамина С. Этот витамин имеет жизненно важное значение для общего здоровья человека. Он является естественным антиоксидантом и помогает бороться с воспалениями. Он снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и улучшает функции иммунной системы. Получение достаточного количества витамина С также увеличивает способность организма усваивать железо из растительной пищи.

При воспалениях дёсен

Одно исследование показало, что полоскания рта соком алоэ вера помогает уменьшить воспаление десен. В исследовании было 30 участников, их поделили на две группы, первая полоскала рот жидкостью с соком алоэ вера, а вторая группа нет. По завершению исследования выяснилось, что в первой группе уменьшилось воспаление десен. Исследователи предположили, что антимикробные и антибактериальные свойства алоэ вера могут быть полезны при лечении воспалений дёсен.

Профилактика язвы желудка

В исследовании 2014 года, говорится о том, что сок алоэ вера может снизить заболеваемость язв желудка и улучшить пищеварения. Многие противовоспалительные соединения в соке алоэ вера, такие как витамин С, могут способствовать этим пищеварительным эффектам.

Контроль уровня сахара в крови

В 2016 году был проведен метаанализ, который был опубликован в Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics, где говорилось о том, что алоэ вера может иметь «некоторую потенциальную пользу» в контроле уровня сахара в крови у людей с преддиабетом и диабетом 2 типа .

В ходе анализа были изучены исследования, в которых приняли участие 470 человек. Они принимали различные препараты алоэ вера, включая сок и порошки. Исследователи отметили, что добавление сока алоэ вера помогло улучшить уровень сахара в крови натощак среди участников. Но для окончательного установления влияния сока алоэ вера на диабет потребуются более обширные исследования.

Вред для организма

Несмотря на то, что польза для организма сока алоэ вера научно доказана исследованиями, у него так же есть ряд побочных эффектов.

Исследование Национального института здоровья показало, что употребление не обесцвеченного экстракта листьев алоэ вера было связано с повышенным риском рака у самцов и самок крыс. Ученые точно не выяснили с чем это связано, предполагается что некоторые антрахиноны в восковых листьях растения могут играть определенную роль в развитии рака. В частности, они определили соединение алоина как потенциальную причину рака.

Производители сока алоэ вера должны указывать содержание алоина в своей продукции.

Употребление сока алоэ вера также может вызвать расстройство желудка. Важно соблюдать умеренность в его употреблении.

Выводы

Исследования выявили потенциальные преимущества сока алоэ вера для здоровья человека, но важно соблюдать умеренность в его употреблении так как он может вызвать побочные эффекты для организма человека от расстройства желудка до развития рака.

Источники: naturalingredient.org revista.uepb.edu.br mskcc.org

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x