Криотерапия — что это такое?

Криотерапия - что это такое?

Криотерапия — популярна при лечении различных травм у спортсменов. В последнее время она становится очень популярной среди обычных пациентов, жалующихся на боль, например, при артрите. В этой статье мы расскажем про криотерапию и что это такое.

Криотерапия — что это такое?

Криотерапия — это лечение холодом, процедура, действие которой основано на ответных реакциях организма на переохлаждение наружного слоя кожи. Проходит при помощи водосодержащих криоагентов.

В криотерапии используются методы разной интенсивности холода – в обычных случаях достаточно минус 15-35 °C, а в случае интенсивной терапии жидким азотом даже минус 130 °C (системная криотерапия). Процедура длится не более 3 минут, чтобы не было обморожения.

Факты о криотерапии:

  • Криотерапия — это любое лечение, при котором используются отрицательные или близкие к нулю температуры.
  • Криотерапия — относительно новый вид лечения, поэтому некоторые потенциальные преимущества еще не доказаны.
  • Криотерапия может быть безопасным альтернативным лечением и профилактикой многих заболеваний.
  • Криотерапия может быть неприятной, особенно для непривычных к холоду людей.

Методы криотерапии

Самые распространенные из них:

  • Зимняя гидротерапия
  • Процедуры со льдом — ванны, обертывания, массажи, растирание.
  • Термоэлектрическое охлаждение
  • Охлаждающие газы, продувка холодным воздухом, камеры охлаждения

Методы криотерапии различаются в основном временем пребывания на холоде. Когда тело охлаждается в течение короткого времени, кровеносные сосуды сначала сокращаются, а после окончания терапии расслабляются — поэтому это временный эффект. С другой стороны, длительное воздействие холода приводит к постоянному охлаждению тканей тела в сочетании с замедлением метаболизма и снижением перфузии. Кратковременное воздействие низких температур оказывает болеутоляющее и расслабляющее действие. Среднее и продолжительное воздействие холода вызывает угнетение болезненных воспалительных процессов, местное снижение обмена веществ и спазм сосудов.

Самый популярный вид криотерапии — это сидение в кабине криотерапии в течение 2-3 минут.

Некоторые люди проходят процедуру криотерапии, при которой холод прикладывают только к лицу. Другие используют палочку для криотерапии, чтобы воздействовать на определенные области, такие как болезненный сустав.

Большинство людей используют термин криотерапия для обозначения криотерапии всего тела. Это немедицинское лечение в спа-салоне или подобном месте.

Врачи также применяют криотерапию. Например, очень низкие температуры можно использовать для замораживания бородавок или раковых клеток.

Хотя изначально криотерапия и неприятна, с каждой процедурой она становится лучше, поскольку организм приспосабливается к низкой температуре.

Криотерапия в домашних условиях

Базовые холодные процедуры можно проводить самостоятельно в домашних условиях. Как и в случае с термообработкой, для этой цели используются многоразовые гелевые подушечки, которые на время помещают в морозильную камеру, чтобы через некоторое время они могли постепенно и равномерно охладить тело. Обычно они используются в экстренных случаях, например, при болезненных ушибах. Благодаря эластичным застегивающимся ремням изделие чрезвычайно практично и адаптируется к любой части тела. Также чрезвычайно популярны охлаждающие спреи, доступные в аптеках, которые идеально подходят для быстрого вмешательства и облегчения последствий различных травм, гематом, переломов, воспалений сухожилий или болезненного «теннисного локтя». Их наносят наружно путем распыления на место повреждения. Спрей задерживает или уменьшает кровотечение и уменьшает отек за счет сужения кровеносных сосудов за счет снижения температуры.

При незначительных травмах местное охлаждение тканей организма часто позволяет продолжить занятия спортом без неприятных болевых ощущений.

Таким образом, и тепловые, и низкотемпературные методы лечения широко используются в современной медицине. Эти методы, заимствованные из «народной медицины», оказались настолько эффективными, что были успешно адаптированы врачами. Их несомненным преимуществом является то, что большинство процедур, используемых в термотерапии, можно проводить самостоятельно в домашних условиях. Однако это не означает, что их можно применять без ведома и контроля врача, поскольку все методы лечения имеют противопоказания. Лучшее решение — использовать термотерапию как неотложную помощь при внезапных травмах. В этом случае компрессы точно не повредят, они сведут к минимуму острую боль, что, однако, не означает, что они полностью избавят от необходимости посещения терапевта.

Положительные эффекты от криотерапии

Обезболивание и заживление мышц

Криотерапия может помочь при мышечной боли, а также при некоторых заболеваниях суставов и мышц, таких как артрит. Это также может способствовать более быстрому заживлению спортивных травм.

Врачи давно рекомендуют прикладывать пакеты со льдом к травмированным и болезненным мышцам. Это может улучшить кровообращение после снятия пакета со льдом, способствуя заживлению и облегчению боли.

В исследовании 2000 г. обнаружили, что криотерапия дает временное облегчение боли при ревматоидном артрите. Исследование показало, что криотерапия с использованием пакетов со льдом может уменьшить разрушительные последствия интенсивных упражнений. Люди, которые использовали криотерапию, также сообщили о меньшей боли.

 Снижение веса

Сама по себе криотерапия не приведет к потере веса, но может поддержать процесс. Теоретически, холод заставляет тело усерднее работать, чтобы оставаться в тепле. Некоторые специалисты по криотерапии утверждают, что несколько минут холода могут ускорить обмен веществ в течение всего дня. В конце концов, утверждают они, люди больше не чувствуют холода, потому что их метаболизм изменился и увеличился в ответ на холод.

Уменьшение воспаления

Воспаление — это один из способов борьбы иммунной системы с инфекцией. Иногда иммунная система становится чрезмерно реактивной. В результате возникает хроническое воспаление, которое связано с проблемами со здоровьем: рак, диабет, депрессия, слабоумие и артрит.

Таким образом, уменьшение воспаления может улучшить общее состояние здоровья и снизить риск многочисленных хронических заболеваний.

Некоторые исследования показывают, что криотерапия может уменьшить воспаление. Однако большинство исследований проводилось на крысах, поэтому для подтверждения данных необходимы дополнительные исследования на людях.

Профилактика и лечение рака

Поскольку криотерапия всего тела может уменьшить воспаление, возможно, она также может снизить риск развития рака.

Пока нет доказательств того, что криотерапия может лечить рак после его развития. Однако медицинская криотерапия — это хорошо зарекомендовавший себя метод лечения некоторых форм рака. Врач может использовать криотерапию, чтобы заморозить раковые клетки на коже или шейке матки, а иногда и удалить другие виды рака.

Снижение беспокойства и депрессии

Результаты исследований, свидетельствующие о том, что криотерапия может уменьшить воспаление, позволяют предположить, что она может лечить психические расстройства, связанные с воспалением. Некоторые предварительные исследования криотерапии и психического здоровья также подтверждают это утверждение.

А небольшое исследование 2008 г. Trusted Source обнаружили, что у трети людей, страдающих депрессией или тревогой, криотерапия уменьшила симптомы как минимум на 50%.

Лечение экземы

Хроническое воспалительное состояние кожи, известное как экзема, может вызывать сильные зудящие участки на сухой коже. В исследовании: людей с экземой прекратили принимать лекарства от экземы. Затем они попробовали криотерапию. Многие из них заметили улучшение симптомов экземы, хотя некоторые жаловались на обморожение небольших участков кожи.

Противопоказания

Как правило, она безопасна, но перед криотерапией важно проконсультироваться с врачом. Беременным женщинам, детям, людям с высоким кровяным давлением и людям с сердечными заболеваниями не следует прибегать к криотерапии. Человек никогда не должен спать во время криотерапии, чтобы не превысить отведенное время. Так как это может привести к нежелательным отрицательным эффектам, и даже смерти.

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x