Чистка печени в домашних условиях

Чистка печени в домашних условиях

Печень очищает организм от токсинов и нейтрализует побочные эффекты препаратов. Печень постоянно заботится о правильном функционировании всего организма, поэтому необходимо поддерживать его работу с помощью очищающей диеты. В этой статье мы расскажем какие продукты способствуют очистки печени, а от каких следует отказаться.

Негативные факторы для печени

Заболевания печени часто не имеют четких симптомов. Их можно принять за простую усталость или несварение желудка. Также бывает, что симптомы проявляются только на запущенных стадиях болезни. Именно поэтому очень важно регулярно восстанавливать и очищать печень. Особенно, если вы часто употребляете алкоголь и тяжелую пищу.

Печень — единственный орган, который может самовосстанавливаться. Даже в случае значительного истощения полностью восстанавливается. Однако ему нужна помощь, а именно изменение образа жизни и, прежде всего, диета. Доказано, что воздержание от алкоголя в течение нескольких дней значительно улучшает состояние печени.

Печень страдает не только от алкоголя, но и от неправильной диеты, богатой насыщенными жирами, обработанными продуктами, вредными веществами в воздухе и косметикой.

Когда печень поражена, организм не может эффективно отфильтровывать токсичные вещества. Это может вызвать широкий спектр симптомов, в том числе: зуд, желтушная кожа, припухлость, проблемы с кровеносными сосудами, камни в желчном пузыре, постоянная усталость, тошнота, понос.

Перейдя на специальную очищающую диеты, вы сможете эффективно очистить свой рацион от токсинов и восстановить печень, для полноценного детокса вам понадобится около 8 недель .

Диета для очистки печени

Начните с регулярного приема пищи — 5 раз в день небольшими порциями. Важно найти для них немного свободного времени, а не есть на бегу. Поменяйте жарку на запекание в жаропрочной посуде или фольге, а традиционное приготовление на приготовление на пару. Приготовленные так блюда вашему организму будет намного легче перевариваться. Каждое блюдо должно содержать порцию свежих овощей или фруктов.

  • Морковь — регулирует уровень сахара и снимает воспаление в организме.
  • Чеснок — эффективно очищает печень и почки благодаря содержанию природных соединений серы.
  • Зеленые листовые овощи – они содержат большое количество хлорофиллов, нейтрализующих токсины.
  • Цитрусовые (особенно лимон) — выводят токсины не только из печени, но и из пищеварительного тракта, почек и легких.
  • Свекла — она содержит бетаин, который стимулирует клетки печени, содержит много витаминов и минералов и уравновешивает уровень сахара.

Диета для очищения печени должна быть богата продуктами, содержащими много клетчатки, чтобы облегчить пищеварение и очистить кишечник. Употребляйте зерновые продукты (включая крупу, коричневый рис, цельнозерновой хлеб), овощи и фрукты. Также важно обеспечить организм жирными кислотами Омега-3, которые снижают уровень плохого холестерина. Можно есть нежирное мясо, но лучше все таки отказаться от животного белка, а если вам это сделать тяжело то перейдите на рыбу и морепродукты.

Обязательно соблюдать водный баланс, для эффективной очистки печени требуется минимум 2 литра жидкости в день, а если вы ведете активный образ жизни, вы можете взять с собой свежую порцию фруктов и овощей в виде коктейля или сока.

Диета при болезнях печени

  • Заболевание желчных протоков: при приготовлении пищи используйте заменители жира, потому что организму требуется меньше желчи для ее расщепления.
  • Цирроз: ограничьте употребление соли. Также может потребоваться снизить употребление белка, но только под наблюдением врача.
  • Жировая болезнь печени: ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки и избегайте продуктов с высоким содержанием калорий.
  • Гемохроматоз: избегайте продуктов, богатых железом, и добавок железа. Не ешьте сырых моллюсков.
  • Гепатит C: избегайте продуктов, богатых железом, и добавок железа. Уменьшите употребление соли.
  • Болезнь Вильсона: ограничьте употребление продуктов, богатых медью, таких как грибы, шоколад и орехи.

Продукты, от которых следует отказаться

  • Алкоголь
  • Крепкий чай
  • Кофе
  • Сладости
  • Грибы
  • Обработанная пища
  • Красное мясо
  • Белый хлеб
  • Макаронные изделия из белой муки
  • а также от сигарет

Домашние средства для очищения печени

  • Расторопша пятнистая — самое эффективное защитное растение. Усиливает процесс самоочищения и регенерации печени. Она закрывает клеточные мембраны гепатоцитов и усиливает выработку и секрецию желчи. Можно купить в аптеке семена или экстракт под названием «Silymarin». Силимарин – активный компонент экстрагированных флавонолов из плодов расторопши пятнистой. Вещество нейтрализует свободнорадикальные группы в клеточных структурах печенки, что минимизирует их разрушение. Флавонолы способствуют улучшению микроциркуляции, участвуя в нормализации гепатоцитарных мембран. У поврежденных клеток силимарин повышает скорость восстановления. Работа силимарина осуществляется с рецепторным блоком клетки и выступает в роли конкурента для ядовитых (токсических) веществ, устраняет связь с рецепторами, что уменьшает или вовсе устраняет неблагоприятное влияние на печень.
  • Одуванчик — поддерживает работу печени, а также является желчегонным средством. Обладает антиоксидантными и очищающими кровь свойствами.
  • Артемизия — улучшает пищеварение, стимулируя выработку желудочного и панкреатического соков.

Очищение печени оливковым маслом

Это двухдневное лечение, которое включает в себя очищение кишечника с помощью клизмы, а затем употребление раствора из 250 мл оливкового масла и 2 грейпфрутовых соков, 750 мл кипяченой воды и 4 столовых ложек горькой соли. Смесь вызывает усиление кишечной функции и сильную диарею.

У этого метода есть как сторонники, так и противники. Гастрологи категорически не рекомендуют использовать этот метод очистки. По их мнению, масло дает дополнительную нагрузку на печень, а быстрая диарея может нанести вред здоровью.

Препараты для печени

В продаже доступно множество лекарств, но вы не должны принимать их, не проконсультировавшись со своим лечащим врачом, поскольку эти лекарства могут негативно повлиять на ваш организм.

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x